Tú eres tu lugar seguro de María Escalpez pdf epub mobi

«Tu eres tu lugar seguro» es un libro escrito por María Esclapez, quien es coach personal y experta en desarrollo personal. En esta obra, la autora nos invita a descubrir y construir nuestro propio lugar seguro, aquel espacio interno en el que nos sentimos protegidos, en equilibrio y conectados con nuestra verdadera esencia.

El libro se estructura en tres partes principales. En la primera parte, la autora nos introduce en el concepto de «lugar seguro» y cómo podemos encontrarlo dentro de nosotros mismos. Nos habla de la importancia de tener un refugio interno que nos brinde calma y serenidad, especialmente en momentos de dificultades y desafíos.

En la segunda parte, Esclapez nos guía en un proceso de autoconocimiento y reflexión. A través de ejercicios prácticos, nos invita a explorar nuestras creencias limitantes, miedos y emociones para identificar aquello que nos aleja de nuestro lugar seguro. Además, nos ofrece herramientas para transformar esas creencias y generar nuevos patrones de pensamiento más positivos y constructivos.

Finalmente, en la tercera parte del libro, la autora nos brinda estrategias concretas para crear y mantener nuestro lugar seguro. Nos enseña técnicas de visualización, meditación y respiración para conectarnos con nuestra tranquilidad interior. También nos anima a cultivar hábitos saludables, tanto a nivel físico como emocional, que fortalezcan nuestro bienestar general.

En mi opinión, «Tu eres tu lugar seguro» es un libro muy inspirador y práctico. María Esclapez logra transmitir de manera clara y accesible conceptos fundamentales de desarrollo personal y nos guía en un proceso de transformación profunda. Los ejercicios propuestos son sencillos de realizar y nos invitan a adentrarnos en nuestro mundo interior de forma gradual y respetuosa.

Personalmente, este libro me ha ayudado a tomar conciencia de mis propios patrones de pensamiento negativos y a trabajar en cambiarlos. También me ha recordado la importancia de cultivar un espacio de tranquilidad y conexión conmigo misma, especialmente en momentos de estrés y adversidad. Recomiendo «Tu eres tu lugar seguro» a todas aquellas personas que deseen fortalecer su bienestar emocional y encontrar su propio refugio interno.