Descargar Tal como eres de Emily Nagoski pdf epub mobi

Tal Como Eres de Emily Nagoski es una guía para aprender a amar y aceptarse a sí mismo. Esta obra ofrece una visión científica y empírica que explora la relación entre el cuerpo, el comportamiento y la salud mental. El libro explora la forma en que el estrés, la autoestima, la sexualidad y el amor se relacionan entre sí. Utilizando ejemplos reales, Nagoski explica cómo las experiencias de la vida pueden afectar la forma en que nos percibimos, y también ofrece estrategias prácticas para mejorar la autoestima y el bienestar mental.

Nagoski comienza el libro explicando el concepto de «cuerpo honesto», que se refiere a la idea de que nuestro cuerpo dice la verdad sobre nuestros sentimientos y emociones. Ella explica cómo nos afecta el estrés diario, y cómo esto puede afectar nuestras relaciones interpersonales. También explica el papel de la autoestima y la importancia de entender y aceptar los cambios en nuestra autoimagen.

Luego, el libro explora la sexualidad, desde cómo los cambios en nuestra autoimagen pueden afectar nuestra vida sexual, hasta cómo tratar los problemas de disfunción sexual. Además, también se discuten algunos conceptos relacionados con el amor, como el apego, el compromiso y la confianza.

El libro explora también algunos conceptos psicológicos, como la resiliencia, los efectos de la toxicidad y la regulación emocional. Al final, Nagoski teje todas estas ideas juntas, ofreciendo estrategias prácticas para ayudar a las personas a mejorar su autoestima y disminuir el estrés.

Tal Como Eres de Emily Nagoski es una obra profunda y conmovedora que explora la relación entre el cuerpo, el comportamiento y la salud mental. El libro ofrece una visión científica y empírica de la vida, así como también estrategias prácticas para mejorar la autoestima y el bienestar mental. Esta obra es una lectura invaluable para cualquier persona que busque aprender sobre sí misma.